A marcha atlética

A marcha atlética é unha modalidade do Atletismo que se diferencia do resto porque na súa execución non existe fase de vuelo, é dicir, o marchador en ningún momento perde contacto co suelo durante o transcurso da proba. Esto obliga ós executantes a desarrollar unha técnica moi peculiar con bastantes diferencias respecto á técnica usual de carreira.

O movemento empeza co apoio no suelo da perna dianteira mediante o talón. Pouco antes de apoiar a perna, ésta ainda pode estar lixeiramente flexionada. A continuación o pé apóiase totalmente, xa coa perna extendida e proporcionando ó corpo unha boa base de sustentación. O peso do corpo reposa sobre a bóveda plantar, polo que son intensamente solicitados moitos dos ósos e músculos do pé e a perna. A partir deste momento, comenza a elevarse o talón da perna de apoio, apoiándose o corpo sobre todo no dedo gordo do mesmo pé. Unha vez perdido o contacto, a perna diríxese hacia diante iniciándose un novo ciclo. En cada ciclo, distinguimos tres momentos ben diferenciados:

Fase de Apoio Simple: donde o peso do corpo apóiase completamente sobre a perna dianteira mentras a outra oscila buscando un novo apoio.

Fase de Doble Apoio: cando a perna que ven de atrás entra en contacto co suelo e a outra ainda non despegou.

Fase de Oscilación: que é o retorno da perna libre á posición deianteira.