- Levar o codo totalmente extendido na fase de barrido ascendente
- Que a orientación da palma da man sexa hacia abaixo na entrada, é dicir, totalmente perpendicular á auga, o que aumentará a resistencia porque o dorso da man empuxará hacia adiante.
- Que a man entre na auga demasiado fora ou demasiado dentro da línea central do corpo, o que provocará un avance serpenteado e por conseguinte un aumento da resistencia.
- Introducir a man na agua flexionada ou extender a muñena excesivamente.
- Poñer a man en forma de cuenco.
- -Que ó introducir a man na auga, ésta golpee a auga hacia abaixo, o que orixinará un movemento vertical innecesario.
- Que os dedos da man estén abertos.
- Que o brazo salga da auga para facer o recobro antes de finalizar a tracción (a metade do seu recorrido).
- Realizar o recobro do brazo (parte aérea) totalmente estirado.
En canto ás pernas:
- Algúns principiantes non moven as pernas dende a cadeira senon dende as rodillas, é dicir, doblan as rodillas na fase ascendente, co que fan movementos similares ó pedaleo nunha bicicleta. Tamén é incorrecto facer movementos de "tixeira".
- Batir os pés co tobillo en ángulo recto.
- Pernas ou pés por encima da auga ou demasiado fundidas.
- Pernas abertas ou moi separadas.
- Movementos simultáneos das pernas.
En canto á coordinación:
- Non efectuar o xiro hacia ambos lados fará que nos coste máis avanzar na auga e será máis difícil sacar os brazos para recuperar, traccionar o brazo para avanzar e xirar a cabeza para tomar aire.
- Mirar ó frente ou levantar a cabeza por encima da auga. Esto fará que o noso avance na auga ofrezca máis resistencia, cá consecuente pérdida de velocidade e maior esforzo.
- Outro error moi común que cometen moitos dos que aprenden a nadar é que nadan mirando perpendicularmente ó fondo. Esta posición da cabeza non nos permitirá ver hacia donde vamos. Unha boa técnica para manter a respiración e a posición da cabeza é mirar a "T" señalada no fondo da piscina.
E por último en canto á respiración:
- Xirar a cabeza para tomar aire demasiado pronto, é dicir, antes de que o brazo contrario á respiración entre na auga.
- Reter o aire nos pulmóns unha vez que metimos a cabeza na auga.
- Levantar a cara para respirar.
